Fredagspodden: allt om Hannah och Amandas podd

Podcast

Sveriges långkörare på fredagsmorgnarna

Fredagspodden är en av Sveriges mest lyssnade samtalspoddar och har sedan starten 2012 legat högt på topplistorna över Sveriges populäraste poddar. Varje fredag bjuder systrarna Hannah Widell och Amanda Schulman in lyssnarna till 45 till 55 minuter av öppenhjärtiga och nära samtal om allt mellan himmel och jord. Med över 770 publicerade avsnitt våren 2026 hör den till de längst pågående kommersiella poddarna i Sverige.

Det som gjort Fredagspodden så hållbar är kemin mellan systrarna och deras blandning av allvar och humor. Lyssnarna får följa Hannah och Amanda när de pratar om allt från karriärskiften och kärleksrelationer till föräldraskap, vänskap och vardagsbestyr. Många lyssnare har följt podden så länge att de känner Hannah och Amanda som vänner snarare än poddröster.

Systrarna Hannah och Amanda

Hannah Widell, med fullständiga namnet Hannah-Li Matilda Sunnanäng Widell, är född den 7 mars 1975 i Stockholm och är fem år äldre än sin syster Amanda. Hon är journalist, mediepersonlighet och entreprenör med en bakgrund från bland annat Kanal 5, där hon ledde Big Brother 2006, samt TV4 och TV3. Hannah var den som ursprungligen tog konceptet Så mycket bättre till Sverige. Tillsammans med Amanda grundade hon Perfect Day Media 2011. Idag är hon gift med Philip Lindh och har fyra barn: Rosa, Wille, Wilma och Frank.

Amanda Schulman, född 15 maj 1980, är fem år yngre än Hannah och har en bakgrund som en av Sveriges första bloggare. Hon är gift med författaren och programledaren Alex Schulman, som själv driver Alex och Sigges podcast med Sigge Eklund. Tillsammans har Amanda och Alex tre barn: Charlie, Frances och Louie. Systrarnas föräldrar är fotografen Bengt Widell och Stina Stjernberg. De har också systern Amelia Widell, som driver möbelföretaget Melimeli, samt halvsystrar på pappans sida.

Perfect Day Media, bolaget bakom podden

Hannah och Amanda grundade Perfect Day Media 2011 och drev bolaget i över tio år som ett av Sveriges mest framgångsrika oberoende poddbolag. Sommaren 2021 sålde systrarna hela bolaget till Pophouse Entertainment, en koncern som bland annat ägs av Abba-medlemmen Björn Ulvaeus och EQT-grundaren Conni Jonsson. Enligt Breakits rapportering fick systrarnas ägarbolag 23,9 miljoner kronor för försäljningen, med tilläggsbetalningar utspridda över flera år.

Efter förvärvet fortsatte Hannah som operativ chef och Amanda som kreativ chef fram till årsskiftet 2023 till 2024, då de lämnade chefsrollerna till Karolina Sandberg och Tove Barkestad, två veteraner inom företaget. I december 2024 såldes Perfect Day Media vidare till PodX Group, en internationell poddkoncern som också delvis ägs av Conni Jonsson via investmentbolaget Qarlbo. Idag är Hannah och Amanda strategiska rådgivare och fortsätter som värdar för Fredagspodden. Bland Perfect Day Medias andra stora produktioner finns Alex och Sigges podcast, Ursäkta och When We Were Kings. Bolaget driver också betalprenumerationen Perfect Day Plus som ger reklamfria avsnitt och bonusmaterial.

Poddens format och längd

Varje avsnitt av Fredagspodden är 45 till 55 minuter långt och publiceras alltid på fredagar, oftast tidigt på morgonen så att lyssnaren kan starta helgen med systrarnas röster. Formatet är en samtalspodd utan gäster i de flesta avsnitten, även om systrarna ibland bjuder in vänner, kollegor och experter när det passar diskussionen. Det är ett medvetet enkelt grepp i ett poddlandskap där många andra istället satsar på gästintervjuer som drivande inslag.

Tabellen nedan visar några av Fredagspoddens kännetecken.

Slutlåtarna genom åren

En av Fredagspoddens mest älskade signaturer är slutlåten, som spelas i slutet av varje avsnitt. Till skillnad från vad som ibland sägs har låten dock inte varit densamma sedan starten. Slutlåten har bytts ut flera gånger under poddens historia. Vissa perioder har systrarna använt Johanna Frostlings ”Död Snö”, andra perioder har det varit ”Out of My Head” av First Aid Kit, ”Sweet Dreams (Are Made of This)” av Eurythmics eller andra låtar som passat säsong och stämning.

Sedan maj 2025 är Fredagspoddens slutlåt ”Långholmsgatan 2”, en duett mellan Niklas Strömstedt och Johanna Frostling som släpptes den 23 maj 2025 på Universal Music. Du kan lyssna på den officiella versionen i klippet nedan.

Att slutlåten har bytts ut visar att Fredagspodden förnyar sig och anpassar musiken efter säsong och stämning. För många lyssnare är det dock själva tonen i poddens slut, oavsett vilken låt det är, som signalerar att helgen kan börja.

Poddens hållbarhet genom åren

Få svenska kommersiella poddar har hållit ihop över så lång tid som Fredagspodden. Med över 770 avsnitt sedan 2012 har systrarna byggt upp en sorts långsam berättelse, där varje avsnitt bygger vidare på tidigare diskussioner och återkommande personer i deras liv. Formatet liknar mer en livslång familjeberättelse än en traditionell podd.

För många lyssnare har Fredagspodden blivit en del av veckorytmen, där fredagsmorgonen markeras av poddens nya avsnitt. Det är denna vana och igenkänningsfaktor som varit poddens styrka genom åren.

Innehåll och teman

Trots att Fredagspodden är en samtalspodd utan strikt strukturerat innehåll finns vissa återkommande teman som systrarna ofta återvänder till. Bland dessa märks relationer och kärlek, ofta i sammanhang av Hannahs och Amandas eget familjeliv. Föräldraskap är ett annat stort tema, eftersom båda systrarna är flerbarnsmammor och ofta delar med sig av vardagen med sina respektive barn.

Andra återkommande ämnen är svensk media, kultur och samhälle, iakttagelser från vardagen i Stockholm, mode och stil, samt funderingar kring sociala medier och nya generationer. Systrarna är också kända för att gå in på mer privata och ibland sårbara teman som hälsa, hormoner, åldrande och existentiella frågor.

Fredagspodden på topplistan

Under hela sin existens har Fredagspodden tillhört Sveriges mest lyssnade poddar och har konstant placerats högt på Apple Podcasts topplistor, på Spotify och på samlingssajter som Poddtoppen och Podtail. Den har också ofta varit en av de mest lyssnade kvinnopoddarna i Sverige och en av få samtalspoddar som lyckats hålla samma topposition över så lång tid. För en bredare överblick rekommenderar vi vår artikel om bästa poddarna 2026 som listar Sveriges populäraste poddar. Är du särskilt intresserad av samtalspoddar med kvinnliga värdar kan du också läsa om bästa kvinnopoddarna 2026.

Poddens position bland Sveriges samtalspoddar är jämförbar med Alex och Sigges podcast, som dessutom har en familjekoppling till Fredagspodden eftersom Alex Schulman är gift med Amanda Schulman. Två av landets största samtalspoddar har alltså båda en koppling till samma familj.

Kritik och kontroverser

Som med alla stora poddar har även Fredagspodden mött kritik och haft kontroverser genom åren. Vissa lyssnare har under senare år klagat på att Hannah pratar för mycket och tar för stor plats i samtalen. Andra har kritiserat att vissa avsnitt börjat innehålla för mycket reklam, ett fenomen som drabbat flera kommersiella poddar när annonsmarknaden vuxit.

Hannah Widell har också tidigare kritiserats offentligt för försäljningen av kosttillskott med ostyrkta hälsopåståenden till lyssnare och följare, vilket väckte reaktioner från köpare och andra mediaprofiler. Trots kritiken har Fredagspodden behållit en stor och lojal lyssnarskara. Att leva med en hög grad av offentlig insyn är en återkommande del av poddens innehåll, och systrarna pratar själva ofta öppet om hur det är att ständigt vara exponerade.

Vanliga frågor om Fredagspodden

Vilka är värdar i Fredagspodden?

Fredagspodden leds av systrarna Hannah Widell och Amanda Schulman. De har varit ensamma värdar sedan podden startade 2012.

När började Fredagspodden?

Fredagspoddens första avsnitt sändes den 10 februari 2012 och har sedan dess släppts varje fredag i över 14 år.

Hur många avsnitt har Fredagspodden?

Fredagspodden har över 770 publicerade avsnitt våren 2026, vilket gör den till en av Sveriges längst pågående kommersiella poddar.

Var kan jag lyssna på Fredagspodden?

Fredagspodden finns på Spotify, Apple Podcasts, Acast, Podme och alla större poddplattformar. Den finns även i en reklamfri version via Perfect Day Plus.

Vem producerar Fredagspodden?

Fredagspodden produceras av Perfect Day Media, som sedan december 2024 ägs av PodX Group efter att tidigare ha tillhört Pophouse Entertainment.

Vad är slutlåten i Fredagspodden?

Slutlåten har varierat genom åren. Den aktuella slutlåten sedan maj 2025 är ”Långholmsgatan 2” av Niklas Strömstedt och Johanna Frostling.

Är Amanda Schulman gift med Alex Schulman?

Ja, Amanda Schulman är gift med Alex Schulman, som själv driver Alex och Sigges podcast med Sigge Eklund. Paret har tre barn ihop.

Hur lång är ett avsnitt av Fredagspodden?

Varje avsnitt är cirka 45 till 55 minuter långt, med ett medelvärde runt 50 minuter. Längden har varit ungefär densamma genom åren.

Vad är Perfect Day Plus?

Perfect Day Plus är Perfect Day Medias betalprenumeration som ger reklamfria avsnitt och extra material. Den kostar runt 99 kronor i månaden.

Är Fredagspodden bara för kvinnor?

Nej, podden riktar sig till alla men har en majoritet kvinnliga lyssnare. Den klassas som komedi, personliga dagböcker samt samhälle och kultur.