En av Sveriges mest lyssnade samtalspoddar
Wahlgren och Wistam är en av Sveriges absolut mest älskade samtalspoddar och har sedan starten 2015 sänts med sångerskan Pernilla Wahlgren och TV-personligheten Sofia Wistam som värdar. Podden distribueras av Acast och har under sin mer än 10-åriga existens etablerat sig som en av landets stabilaste topplaceringar på Apple Podcasts och Spotifys topplistor. Med över 500 timmar av samtal mellan väninnorna har podden dessutom skapat en ovanligt omfattande skildring av två svenska kändisars liv genom hela 2010- och 2020-talet.
Det som gör podden unik bland Sveriges samtalspoddar är kombinationen av två redan etablerade svenska kändisar i två helt olika roller. Pernilla Wahlgren kommer från musikvärlden med en karriär som sångerska sedan 1980-talet och Sofia Wistam är TV-personlighet och programledare med lång karriär inom svensk underhållningsmedia. Deras kemi är välkänd från flera år av offentligt samarbete och har gjort podden till en av få där två väletablerade kändisar lyckats samarbeta under så lång tid utan att tappa gnistan.
Bikten, det älskade segmentet
Det som många lyssnare först kommer att tänka på när de hör Wahlgren och Wistam är segmentet Bikten som blivit så känt att vissa lyssnare helt enkelt kallar hela podden för Bikten. Konceptet är att lyssnare skickar in sina egna synder och bekännelser som värdarna behandlar med kärlek, glamour och förlåtelse. Varje vecka tar Pernilla och Sofia sig an lyssnarnas historier med glädje och kontrar med sina egna synder och upplevelser.
Segmentet har under åren utvecklats till en sorts terapeutisk komedi där lyssnaren får både skratta åt och spegla sig i andras misstag och pinsamma situationer. Det är ett av få svenska poddsegment som blivit så väletablerat att det fungerar som ett varumärke i sig och har skapat ett interaktivt inslag där lyssnaren känner sig delaktig i podden. Många nya lyssnare kommer också till podden specifikt för Bikten-segmentet och stannar kvar för värdarnas samtal i övrigt.
Pernilla Wahlgren, sångerskan
Pernilla Wahlgren föddes den 24 december 1967 och är en av Sveriges absolut mest profilerade sångerskor och artister med en karriär som sträcker sig från 1980-talet till idag. Hon är dotter till skådespelarna Hans Wahlgren och Christina Schollin, båda välkända i svensk teater och TV under flera decennier. Hennes pappa Hans Wahlgren gick bort den 10 maj 2024 efter ett långt yrkesliv inom svensk skådespelarkonst. Mamman Christina Schollin, som är född 1937, har också medverkat i familjens realityserie Wahlgrens värld.
Pernilla var gift med dansaren och krögaren Emilio Ingrosso mellan 1993 och 2002. Tillsammans fick de tre barn: Oliver Ingrosso född 1989, Bianca Ingrosso född 1994 och Benjamin Ingrosso född 1997. Hon har också en fjärde son, Theo född 2007, tillsammans med Joachim Lennholm. Sedan december 2023 är Pernilla gift med Christian Bauer, som hon varit tillsammans med sedan 2021.
Sonen Benjamin Ingrosso är en av Sveriges mest internationellt framgångsrika artister och representerade Sverige i Eurovision Song Contest 2018 med Dance You Off, där han kom 7:a med 274 poäng. Dottern Bianca Ingrosso är i sin tur en av Sveriges mest profilerade influencers och företagsledare, främst genom skönhetsmärket Caia Cosmetics och smyckesmärket Ani Jewels.
Sofia Wistam, TV-personligheten
Sofia Wistam föddes som Eva Olga Sofia Eklöf den 15 maj 1966 på Lidingö och är en av Sveriges mest profilerade TV-personligheter och programledare. Hon började sin karriär som modell vid 14 års ålder och övergick senare till styling och fotografi för svenska artister som Orup, Jerry Williams, Carola Häggkvist och Tommy Nilsson. Som programledare slog hon igenom med barnprogrammet Soff-i-propp under 1990-talet och har sedan dess lett TV-format som Stadskampen, Talang, Sofias änglar sedan 2011, samt mer nyligen det internationella dejtingformatet Naked Attraction.
Sofia var gift med artisten Thomas Orup Eriksson 1989 till 1996, och sedan 2003 är hon gift med Magnus Wistam vars efternamn hon tog vid äktenskapet. Hon har fyra barn: sonen Kid med Orup, dottern Sindy, samt sönerna Texas och Lennox med Magnus Wistam. Sofias bidrag till podden är hennes underbart självironiska och oblyga ton som ofta kontrasterar med Pernillas mer glamourfokuserade stil. Tillsammans utgör de en samtalsdynamik där båda bidrar med olika perspektiv på samma ämnen, vilket är en av poddens mest älskade egenskaper.
Återkommande segment
Förutom Bikten har Wahlgren och Wistam flera andra återkommande segment som blivit en del av poddens identitet. Tabellen nedan listar några av de mest älskade.
| Segment | Beskrivning |
|---|---|
| Bikten | Lyssnare bekänner sina synder och får förlåtelse |
| Veckans Aha | Värdarna delar något nytt de lärt sig under veckan |
| Telefonboken | Pernilla och Sofia ringer slumpvis ur sin telefonbok |
| Pernillas mattips | Enkla goda recept från Pernilla |
| Familjenytt | Aktuella händelser från Wahlgren-familjen |
| Sofia-nytt | Aktuella händelser från Sofias liv |
| Gästavsnitt | Då och då bjuds en svensk kändis in som gäst |
Poddens hållbarhet genom 10 år
Få svenska kommersiella poddar har hållit ihop över så lång tid som Wahlgren och Wistam. Sedan starten 2015 har de två väninnorna producerat över 500 timmar av samtal som tillsammans utgör en av Sveriges absolut mest omfattande podd-produktioner. Det är jämförbart med Fredagspodden med systrarna Hannah Widell och Amanda Schulman som är den enda andra svenska kvinnopodden som hållit motsvarande tid och stabilitet på topplistor.
Under 2025 firade Wahlgren och Wistam sitt 10-årsjubileum med ett specialavsnitt där värdarna blickade tillbaka på tiden sedan starten och bland annat funderade över vad de egentligen sa i allra första avsnittet. Det är ett tema som många lyssnare uppskattar eftersom de följer värdarna genom åren och kan reflektera över hur både värdarna och de själva utvecklats. Poddens roll i Sveriges mediahistoria är därmed större än bara underhållning och fungerar som en sorts långvarig dokumentär över två kändisars liv.
Plats på topplistorna
Wahlgren och Wistam ligger konstant högt på Apple Podcasts och Spotifys topplistor och placerar sig ofta bland Sveriges tio mest lyssnade poddar oavsett vecka. Podden tillhör de absolut största svenska samtalspoddarna och tävlar med Fredagspodden och Mer än bara morsa om kvinnopodd-publikens uppmärksamhet. För en bredare överblick rekommenderar vi vår artikel om bästa kvinnopoddarna 2026 där podden listas bland Sveriges absolut bästa.
Trots att flera nya konkurrenter dykt upp under de senaste åren har Wahlgren och Wistam behållit sin lojala lyssnarskara som följt värdarna i över ett decennium. Det är denna långvariga publik som gör podden så svår att slå för konkurrenter, eftersom lyssnarna har en relation till värdarna som byggts upp under tusen timmar av lyssnande. Det är ett bevis på poddens kvalitet och på att den håller jämn nivå år efter år.
Var lyssnar man på Wahlgren och Wistam?
Wahlgren och Wistam finns tillgänglig på alla större svenska podd-plattformar inklusive Spotify, Apple Podcasts, Acast och Podme. Podden är gratis med reklaminslag och nya avsnitt släpps varje fredag. Det officiella poddflödet hanteras av Acast som också står bakom annonsering och teknisk distribution.
För dig som är ny till podden rekommenderar vi att börja med ett av de senaste avsnitten och sedan gå tillbaka i tiden om du vill följa Pernilla och Sofias resa genom åren. Många nya lyssnare börjar också specifikt med Bikten-avsnitt eftersom segmentet är så självständigt och inte kräver att man känner till tidigare diskussioner. Pernilla Wahlgrens egen officiella hemsida har också en länk till alla nyutgivna avsnitt.
Vanliga frågor om Wahlgren och Wistam
Vilka är värdar i Wahlgren och Wistam?
Värdarna är sångerskan Pernilla Wahlgren och TV-personligheten Sofia Wistam. De har drivit podden tillsammans sedan starten 2015.
Vad är Bikten?
Bikten är ett återkommande segment i podden där lyssnare skickar in sina egna synder och bekännelser. Värdarna behandlar dem med kärlek och förlåtelse.
Heter podden Bikten eller Wahlgren och Wistam?
Den officiella titeln är Wahlgren och Wistam. Bikten är ett segment som blivit så känt att vissa lyssnare kallar hela podden för Bikten.
När startade podden?
Wahlgren och Wistam startade 2015 och firade sitt 10-årsjubileum under 2025.
Hur ofta släpps nya avsnitt?
Nya avsnitt släpps varje fredag. Avsnitten är cirka en timme långa.
Var lyssnar man på Wahlgren och Wistam?
Podden finns på Spotify, Apple Podcasts, Acast och Podme. Den är gratis med reklaminslag.
Är Pernilla mamma till Benjamin och Bianca Ingrosso?
Ja, Pernilla Wahlgren är mor till artisten Benjamin Ingrosso och influencern Bianca Ingrosso.
Vad är Telefonboken-segmentet?
Telefonboken är ett segment där Pernilla och Sofia ringer slumpvis personer ur sin telefonbok. Ingen går säker.
Vilken är poddens producent?
Wahlgren och Wistam distribueras och hanteras av Acast, en av Sveriges största podd-plattformar.
Är podden lik Fredagspodden?
Båda är samtalspoddar med två kvinnliga värdar men de skiljer sig i ton. Fredagspodden är mer reflekterande medan Wahlgren och Wistam är mer glamour och vardag.
